2 - 8 сентября 2024 г.: Неделя профилактики кожных заболеваний

Красивая и здоровая кожа – это результат как внешнего ухода, так и состояния здоровья человека в целом.

Наша кожа – это самый большой по площади орган человека. Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5-2,3 м², масса 4-6 %, а вместе с подкожной жировой клетчаткой 16-17 % от массы тела. Функции кожи чрезвычайно многообразны.

Здоровье кожи зависит от образа жизни человека: курение, алкоголь, неправильное питание, нарушение правил личной гигиены и переизбыток солнечных лучей оказывают негативное влияние на кожные покровы человека. Различные инфекционные и неинфекционные заболевания также приводят к ухудшению кожных покровов.

Для профилактики кожных заболеваний необходимо:
✅ Внимательно относиться к своему здоровью, своевременно лечить острые и хронические заболевания, не пренебрегать рекомендациям лечащего врача.
✅ Рационально питаться. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
✅ Употреблять достаточное количество жидкости. В среднем, требуется около 2-х литров воды в сутки, однако, человеку крупного телосложения, в жаркую погоду организму понадобится большее количество воды.
✅ Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожных покровов.
✅ Соблюдать рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.
✅ Избегать агрессивного воздействия окружающей среды на кожу. Для этого нужно одеваться по погоде, а также защищать открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода.

Профилактика кожных заболеваний также выстраивается и на соблюдении правил личной гигиены:
✅ Принимайте душ ежедневно. При купании старайтесь реже использовать антибактериальные средства – их состав может быть достаточно агрессивным и приводить к сухости и раздражению кожи.
✅ Используйте увлажняющие и питательные кремы, лосьоны.
✅ Любые косметические процедуры лица и тела проводите только после консультации с врачом-дерматологом.
✅ Мочалка, бритвенные станки и полотенца должны быть индивидуальными у каждого члена семьи.

Заботясь о собственной коже, вы не только продлите красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни.