20 марта — Всемирный день здоровья полости рта

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)  здоровье полости рта — это «состояние, характеризующееся отсутствием хронической боли в полости рта и в области лица, рака ротовой полости рта и горла, инфекций и язв полости рта, заболеваний пародонта (десен), зубного кариеса, выпадения зубов и других заболеваний и нарушений здоровья, ограничивающих способности человека кусать, жевать, улыбаться и говорить». Здоровье полости рта является одним из основных показателей общего здоровья, благополучия и качества жизни человека.

Забота о полости рта является одним из основных компонентов общей профилактики заболеваемости. Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактическое значение гигиенического ухода за полостью рта.

Профилактика заболеваний полости рта (десен и зубов)

 Чистите зубы  2 раза в день.

 Используйте щеки средней жесткости.

 Регулярно используйте зубную нить.

 Используйте средства для полоскания рта.

 Раз в полгода посещайте стоматолога для осмотра и удаления зубного камня.

 Откажитесь от курения.

 Уменьшите количество потребляемого сахара.

 Используйте средства защиты при занятиях спортом для снижения риска лицевых травм.

Правила чистки зубов

 Чистите зубы вертикальными выметающими движениями, от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения приведут к скоплению налета в межзубных углублениях и повышению чувствительности.

 Жевательные поверхности зубов очищайте горизонтальными движениями от задних зубов к передним. Допускаются движения вперед-назад.Всю полость рта нужно чистить не более 2 минут.

 Не забудьте почистить язык (двигайтесь от корня к кончику), на нем скапливается много микроорганизмов.

 После щетки используйте нить, ирригатор, ершик.

 В течение 30 секунд прополощите рот ополаскивателем.

 Используйте зубную щетку, подходящую вам.

 Используйте монопучковую щетку. Это щётка состоит из 1 пучка щетин, благодаря чему эффективно прочищает каждый зуб.

 Используйте зубную нить, очищайте с её помощью межзубные пространства.

Основные правила чистки зубов у детей

До прорезывания зубов с 3-4 месяцев можно использовать специальные салфетки с ксилитом, они помогут малышу привыкнуть к процедуре ухода и легче перейти на зубную щетку.

С появлением первого зуба у ребенка начинаем чистить его щеткой. Щетка должная быть мягкой, небольшого размера, она должна нравиться ребенку. Каждые 3 месяца щетку необходимо менять.

 Зубную пасту подбирайте по возрасту ребёнка. Количество пасты зависит от возраста: до 3-х лет размер «с рисовое зерно», после 3-х – «горошина».

 Движения щетки «выметающие» сверху-вниз – на верхних зубах и снизу-вверх на нижних. Жевательные поверхности чистят круговыми движениями. Поверхность зубов сверху и снизу делим на три части: левую, правую и центральную. Каждую чистим в течение 20 секунд, весь процесс чистки займёт 2 минуты. Детям зубы чистят 2 раза в день: утром и вечером после еды.